La Méditation

meditation

La Méditation est un outil pour le développement intérieur, à travers duquel c’est possible de gérer une énergie de paix et harmonie dans l’environnement personnel et social de la personne.

Les bienfaits de la pratique de la Méditation

La pratique de la méditation fortifie la volonté, unifie l’esprit et permet de mettre en pratique des principes positifs, en exerçant une influence positive sur nous-mêmes et notre environnement.

Parmi tous ses effets, nous pouvons citer:
- Améliore la capacité de réflexion, c’est-à-dire l’attention, la mémoire et la capacité d’apprentissage.
- Améliore la stabilité émotionnelle, réduit la nervosité et combat les maladies psychosomatiques.
- Réduit l’irritabilité et la dépression, diminue l’inhibition, augmente la confiance en soi en normalisant le contrôle des sens, améliore la santé mentale, et avec l’augmentation de l’estime de soi, on acquiert la bonne humeur et une attitude aimable et ouverte.